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蔬菜芝士烤饭团

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养生饭团制作方法，重点是无油而且调味很少，小朋友和大人都可以吃。饭团可以冷冻储存起来，吃之前微波炉/空气炸锅加工一下。（单指饭团，芝士片不需要冷冻）注：健身期的小伙伴想可以替换成其他米。参与活动: #秋日养生这样吃，把你的健康补回来#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

新焖的热米饭 300克

、

火腿 1根

、

玉米粒、豌豆适量

、

海苔碎 25克

、

沙拉酱 15克左右

、

盐 3克

、

芝士片 3片

、

芝麻适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
1. 蔬菜煮熟。
步骤2/9 点击查看大图
2. 热米饭加盐拌匀。
步骤3/9 点击查看大图
3. 加入火腿粒、蔬菜。
步骤4/9 点击查看大图
4. 加入海苔碎和沙拉酱。
步骤5/9 点击查看大图
5. 拌匀。
步骤6/9 点击查看大图
6. 手团成团。
步骤7/9 点击查看大图
7. 盖上芝士片。
步骤8/9 点击查看大图
8. 烤箱180度10分钟。
最后一步点击查看大图
9. 完成，多出来的可以冷冻保存。

小贴士

不难滴。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-10-27

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