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养身低脂餐~彩蔬炒山药

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月月的妈5

山药是一种具有高营养价值的健康食品。干燥的秋天一定要做这一道彩蔬炒山药，润肺养胃，山药过水焯一下，去掉淀粉，脆嫩爽口还解腻。 参与活动: #秋日养生这样吃，把你的健康补回来#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
山药 1根
、
尖椒 1个
、
红椒 1个
、
木耳 20克
、
橄榄油 1勺
、
盐 1小勺
、
胡椒粉 2克
、
葱蒜 5克
、
生抽 1勺
烹饪步骤
小贴士

把山药刮去外皮，洗净，再把山药切成片，把切好的山药片放在清水中浸泡，滴入少许白醋，这样山药的颜色就不会氧化变黑。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-10-29 · 内蒙古自治区

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