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空气炸锅版-烤花生米的做法

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空气炸锅版-烤花生米

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花生米性平、味甘，入脾、肺二经，具有健脾和胃的功效，脾胃虚弱的人群适量食里可以起到一定的调理作用。花生米具有补气养血的功效，对于面色萎黄、神疲乏力等气血亏虚的症状有一定的调理作用。参与活动: #秋日养生这样吃，把你的健康补回来#

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10~30分钟 | 切墩(初级)

花生米适量

、

盐 3勺

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
花生米洗净放在温暖的地方晒干。
步骤2/4 点击查看大图
空炸锅提前预热180度5分钟，在预热好的空炸锅中放入吸油纸，把晒干的花生米平铺。在花生米上均匀刷一层色拉油。
步骤3/4 点击查看大图
再放入三勺盐搅拌均匀。空气炸锅180度烤12~15分钟。
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步骤完毕

小贴士

这里选择的花生米是小的花生米，如果花生米量很多的话，需要考15至20分钟之间。在烤制的一半时间空气炸锅拿出把花生米晃动松散一下。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-03 · 浙江省

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