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减脂美食/虾仁薯饼塔

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减脂期也可以大快朵颐的美食来啦！今天我要分享的是一道超级美味又健康的虾仁薯饼塔，用的是美国马铃薯的薯饼，不仅能让你的味蕾跳舞，还能让你的腰围悄悄变小哦！快来试试吧，保证让你在减脂的路上也能享受美食的乐趣！‍♀️‍♂️ 参与活动: #非你莫“薯”挑战赛开启美国马铃薯花式吃法大挑战#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

美国冷冻薯饼 9块

、

开背大虾仁 9只

、

芦笋 1小把

、

料酒 1小勺

、

胡椒粉少许

、

淀粉 1小勺

、

黄芥末酱适量

、

番茄酱适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材并处理干净。
步骤2/9 点击查看大图
美国冷冻薯饼无需解冻，直接放入烤盘中。
步骤3/9 点击查看大图
预热烤箱至180℃，烤大约10分钟，让薯饼变得金黄酥脆。
步骤4/9 点击查看大图
将开背虾仁与料酒、胡椒粉和淀粉混合均匀，静置5分钟，让虾仁充分吸收调料的味道。
步骤5/9 点击查看大图
热锅加入橄榄油，先煎熟芦笋。
步骤6/9 点击查看大图
再将虾仁放入锅中煎至两面金黄。
步骤7/9 点击查看大图
将烤好的薯饼和煎好的芦笋装盘，薯饼上挤上黄芥末酱，再放上虾仁。
步骤8/9 点击查看大图
最后挤上番茄酱，增加层次感和风味。
最后一步点击查看大图
就这样，一道简单易做、美味又减脂的虾仁薯饼塔就完成啦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-08

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