是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
西班牙橄榄炒饭的做法 点击查看大图

西班牙橄榄炒饭

浏览 15.8万 · 收藏 5045
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

怪味熙

西班牙食用橄榄向来有超级食品的美誉，可以作为食材搭配日常三餐的各种菜肴。西班牙橄榄中的油酸为不饱和脂肪，日常饮食中适当摄取，有助于维持正常的血液胆固醇水平。 与其他常见零食相比，食用橄榄的热量含量很低。平均而言，每7个橄榄的卡路里摄入量不到42千卡。 橄榄含铁丰富 – 铁是对人体有益的微量元素，可以维持人体血液处于健康状态。 食用橄榄也含有丰富的维生素A和维生素E，可有效保护细胞免受氧化损伤。 参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
白菜 适量
、
米饭 适量
、
鸡蛋 适量
、
油 适量
、
白葡萄酒 适量
、
生抽 适量
、
西班牙黑橄榄 适量
、
西班牙青橄榄 适量
、
盐 5克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-12 · 辽宁省

换个做法

西班牙橄榄炒饭的相关分类

炒饭 夏季 冷面 绿豆汤 捞汁小海鲜 豇豆 更多

西班牙橄榄炒饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许