烤南瓜薯饼一人食
宅家午餐一人食可好解决了。从冰箱中取出几块冷冻的美国原味薯饼,入空气炸锅200度烤15分钟左右,外壳酥脆,内部香糯,而且还有颗粒感,美味又有乐趣。美国原味薯饼是用美国马铃薯制作而成的,富含淀粉、钙、钾、维生素C等多种营养素,既可做零食,又可代替部分主食。美国原味薯饼口感酥脆香嫩微盐,让人欲罢不能。贝贝南瓜切块同烤,甜咸搭配,相得益彰。如果有其它配菜不妨来一些,口味和营养更加丰富。 参与活动: #非你莫“薯”挑战赛 开启美国马铃薯花式吃法大挑战#
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备料:美国原味薯饼从冰箱冷冻室取出;贝贝南瓜半个
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南瓜去瓤去籽,切块
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薯饼无需解冻,也无需刷油,和南瓜一起放入空气炸锅中
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200度,15分钟
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摆盘,研磨少许黑胡椒香草海盐
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再来几根俄式酸黄瓜开胃
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南瓜香甜软糯
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薯饼外皮酥脆,吃起来咔咔响
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内部香糯,还有颗粒感,微咸
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再来一杯牛奶
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最后一步
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这样的轻食午餐营养又美味
1. 薯饼已经调过味了,烤熟直接吃都可以;也可以蘸食各种酱料,更添风味;
2. 南瓜也无需刷油,烤出来的焦皮有焦糖味,南瓜皮也可直接食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-11-15 · 北京市
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