西班牙青橄榄番茄烩鸡
千百年来,橄榄始终是西班牙饮食文化的核心元素之一,作为地球上的超级植物,橄榄不仅有丰富的营养价值,更能与各种菜肴完美融合,带来无穷美味,今天用西班牙青橄榄做一盘酸爽可口的番茄烩鸡,营养美味又下饭,你也试试吧 参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启,用地中海美食征服你的味蕾!#
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准备食材如图,鸡腿肉提前去皮去骨备用
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鸡腿肉剪成小块,加适量料酒白胡椒粉抓匀腌制入味备用
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西班牙青橄榄对半切开备用,西班牙青橄榄富含维生素E、膳食纤维,热量低,营养丰富,酸爽可口,颗粒饱满口味适中,可以单吃,下饭吃,煲汤喝,是任何膳食的完美搭配,非常喜欢
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小番茄洗净对半切开备用
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起锅烧油,放入鸡腿翻炒片刻
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加入洋葱丁翻炒均匀
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加入西班牙青橄榄翻炒片刻
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加入切好的小番茄翻炒均匀
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加入适量盐黑胡椒调味,翻炒均匀即可
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装盘食用吧
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营养美味的西班牙青橄榄番茄烩鸡做好了
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酸爽开胃,完美下饭菜
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加入了西班牙青橄榄,增加了层次感和口味丰富度,
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最后一步
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特别好吃的西班牙青橄榄番茄烩鸡,你也试试吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-11-19
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