西班牙黑橄榄西红柿炒卷心菜
这道菜是一道家常菜，也是跟着大姨学的一道减肥餐。西红柿和卷心菜都是适合减脂期可以炫的蔬菜。两者搭配在一起是不是可以事半功倍呢？今天西红柿炒卷心菜添加了西班牙黑橄榄，黑橄榄属于超级食物，含有丰富的不饱和脂肪酸，盐渍黑橄榄本身含有盐分，加入进去之后不用额外的添加食盐，也可以补充我们必须得不饱和脂肪酸，增加了风味的同时，也可以使减脂效果更好。 参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#
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步骤1/12
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准备食材：西红柿洗净切成块，卷心菜洗净手撕成片，西班牙盐渍黑橄榄切片
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锅内放入10毫升葵花籽油
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倒入西红柿块
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煸炒出沙
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放入西班牙黑橄榄
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步骤6/12
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放入手撕的卷心菜片
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翻炒至断生状态
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倒入1勺橘子醋
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放入30克自制酒酿
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步骤10/12
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盖上盖子焖煮5分钟
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步骤11/12
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打开锅盖卷心菜变软了即可关火出锅
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最后一步
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酸酸甜甜很美味
1.炒西红柿添加一点醋吃起来口感更像番茄沙司
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-11-21 · 上海市
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