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冬季养生西班牙黑橄榄黄豆猪脚汤的做法

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冬季养生西班牙黑橄榄黄豆猪脚汤

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冬天天气比较寒冷，我们的血管也相对在这个季节也需要给与更多的保护，黄豆和橄榄中都含有丰富不饱和脂肪酸，可以很好的帮助我们清理血管中的一些“坏脂肪”，搭配猪脚一起炖煮时，可以将我们食入的饱和脂肪做一个互补平衡，避免我们摄入过多的“坏脂肪”。参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#

食材清单加入采购清单

猪脚 1个

、

黄豆（干） 50克

、

西班牙黑橄榄 6颗

、

料酒 2勺

、

水 800毫升

、

食盐 5克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材：猪脚洗净之后切块焯水备用，干黄豆提前浸泡1晚上洗净，西班牙黑橄榄
步骤2/9 点击查看大图
电压力锅中放入焯过水的猪脚
步骤3/9 点击查看大图
放入洗净的黄豆
步骤4/9 点击查看大图
倒入2勺料酒
步骤5/9 点击查看大图
倒入800毫升清水
步骤6/9 点击查看大图
放入6颗西班牙黑橄榄
步骤7/9 点击查看大图
盖上压力锅盖选择'炖汤'功能，炖煮差不多40分钟即可，出锅前根据自己的口味加入适量的食盐即可
步骤8/9 点击查看大图
家常的菜肴也是很好的滋补菜
最后一步点击查看大图
不开火的冬季养生汤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-25

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