虾仁炒西兰花
西兰花热量低营养高,和虾仁在一起营养更全面,更适合给孩子们吃
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步骤1/5
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西兰花掰开用小苏打和盐水泡十五分钟洗净,胡萝卜切片,红椒切丝,大虾剥成虾仁,锅里放水加少许盐和油水开把除红椒丝以外的食材倒里面,水开焯一分钟左右捞出
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步骤2/5
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大蒜切成大块
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步骤3/5
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锅里放油,放大蒜粒,煸炒至金黄
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步骤4/5
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把红椒丝、西兰花、胡萝卜和虾仁倒进去,放少许料酒,盐和松鲜鲜
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最后一步
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大火炒两分钟左右盛出就可以啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-01-10 · 山东省
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