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【减脂期美食】自制吮指原味鸡块的做法

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【减脂期美食】自制吮指原味鸡块

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吮指原味鸡块是大家都喜欢的美食，减脂期我们在家也可以自制吮指原味鸡～肯定没有原版美味，但是解馋是足够了～

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 200g

、

土豆 250g

、

料酒适量

、

生抽适量

、

盐适量

、

淀粉适量

、

耗油适量

、

番茄酱适量

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备好食材～
步骤2/6 点击查看大图
土豆去皮蒸熟压成泥～
步骤3/6 点击查看大图
鸡胸肉打成泥，在土豆泥里加一个鸡蛋、淀粉、耗油、料酒、盐和生抽～
步骤4/6 点击查看大图
搅拌均匀～
步骤5/6 点击查看大图
整理形状成鸡块，放入空气炸锅，200度20分钟，中途翻面～
最后一步点击查看大图
炸好出锅，蘸上番茄酱，就可以开吃啦～

小贴士

放入空气炸锅时不需要喷油，空气炸锅功率不同，可能时间不一样，可以灵活处理～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-02-08 · 云南省

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