无油低卡阿拉斯加黑鳕鱼蔬菜煲
简单的炖蔬菜，保留了蔬菜和鳕鱼的原汁原味，过节之后的补救轻食料理，无油烹饪，低脂高蛋白高纤维，高营养。 参与活动: #美国阿拉斯加极地鲜味厨艺比拼，速来围观#
-
步骤1/10
点击查看大图
先将洗净的卷心菜手撕成小片之后铺在锅底
-
步骤2/10
点击查看大图
然后上面放上阿拉斯加黑鳕鱼块
-
步骤3/10
点击查看大图
撒上姜黄粉
-
步骤4/10
点击查看大图
适量的放点清水，防止炖煮的时候粘锅
-
步骤5/10
点击查看大图
盖上锅盖大火煮开后，中小火炖煮5分钟
-
步骤6/10
点击查看大图
打开锅盖，鱼肉和卷心菜都已经熟了
-
步骤7/10
点击查看大图
放入1勺生抽
-
步骤8/10
点击查看大图
再次翻炒均匀即可关火出锅
-
步骤9/10
点击查看大图
盛入盘中
-
最后一步
点击查看大图
简单又美味的轻食料理
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-02-12
阿拉斯加黑鳕鱼蔬菜煲的相关分类
阿拉斯加黑鳕鱼蔬菜煲的相关推荐
-
#纳福汇轻松喷出美味# 减脂晚餐窝蛋卷心菜饼
188920人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味# 水油焖炒生菜~不高温爆炒也好吃
165553人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9577352人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#减脂餐—鸡胸肉蔬菜沙拉，健康营养配比
156962人看过 -
#年夜饭菜谱# 锦上添花~香菇青菜
144519人看过 -
家常红烧黄鳝｜简单几步，鲜香入味
208110人看过 -
干贝边冬瓜汤
320508人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#莜面栲栳栳
161427人看过 -
白灼金针菇
144305人看过 -
煮青菜
6795人看过 -
咸蛋黄苦瓜
28327人看过 -
青萝卜虾仁汤
53000人看过
