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【宝宝辅食】银耳露的做法

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【宝宝辅食】银耳露

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我总说要多吃银耳多吃银耳，有多少人坚持下来了？尤其到了穿暖花开的日子，肝燥易热，在小朋友身上更明显。早上起床嘴巴干、嗓子哑、爱舔唇、时不时的总会咳嗽几声，喝再多水也是不解渴...... 这时候就不能不感叹咱们老祖宗的智慧了，一杯银耳露下肚，在娃身体里装个“小水库”！

食材清单加入采购清单

雪梨半个

、

银耳 3克

、

红皮花生 20克

、

百合 10克

、

铁棍山药 150克

、

红枣 3枚

、

冰糖适量

、

清水 800ml

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材的选择这块你们听我的，百合和红皮花生提前浸泡上3个小时。干百合可以从家附近的中药店买到，花生一定记得选这种红皮花生就行。
步骤2/6 点击查看大图
为了之后搅打方便的，红枣你们给它剪碎，雪梨也都切成小块的，搅打起来省时间，还能更细腻。
步骤3/6 点击查看大图
很有能量的铁棍山药，给它去皮切段，再加上百合花生、银耳、雪梨和红枣，所有食材都齐全了。
步骤4/6 点击查看大图
我这次做的比较多，除了这些食材，再加800ml的清水，两三人也是够喝的。喜欢带点甜味的就加点冰糖进去，味道会提升很多。
步骤5/6 点击查看大图
还是豆浆模式啊，一边搅打一边加热，早上喝上这么一杯，感觉胃里也是暖呼呼的。
最后一步点击查看大图
相比豆浆，今天这个银耳露真的要稠、润很多，喝下去感觉整个喉咙都被滋润到了。冰糖的味道并不甜腻，而是那种淡淡的清甜，还是很好喝的。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-02-24

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