彩蔬沙拉
今天给大家分享一道特别适合中国胃的减低脂餐——彩蔬沙拉。想要做出既好看又好吃的轻食，色彩搭配是关键，我放了鸡胸肉、鸡蛋、小番茄、生菜4种食材，色彩丰富营养均衡，快来一起看看吧！ 参与活动: #如何解锁春日一口鲜，来山姆品尝清爽鲜美的美味吧！#
-
步骤1/8
点击查看大图
鸡胸肉刷少许油煎至焦黄，大概每面煎5分钟，然后余温焖锅5分钟。
-
步骤2/8
点击查看大图
鸡蛋煮好过一下凉水，去皮切成小块。
-
步骤3/8
点击查看大图
生菜洗干净切成小段，选这种罗马生菜比较适合做沙拉或凉拌菜。
-
步骤4/8
点击查看大图
准备好的配菜切开，鸡胸肉撕开，加了小西红柿搭一下沙拉整体的色彩感。
-
步骤5/8
点击查看大图
撒了一点黑芝麻和花生碎，或者放一点欧芹也可以。
-
步骤6/8
点击查看大图
培煎芝麻微有一点咸，搭配着奶油沙拉，味道特别赞，在挤一点番茄酱，喜欢的再撒一点海盐胡椒。
-
步骤7/8
点击查看大图
鸡蛋它既能满足你的口腹之欲，又不会增加太多卡路里。
-
最后一步
点击查看大图
减肥想要吃到丰盛的肉肉，那鸡胸肉一定是首选，作为优质蛋白质的最佳来源，减脂增肌都少不了它。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-03-01
彩蔬沙拉的相关分类
彩蔬沙拉的相关推荐
-
土豆虾仁沙拉
20086人看过 -
凉拌莴笋丝
12161461人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16974463人看过 -
巧做脆爽凉拌木耳
24700971人看过 -
超美味的油焖大虾
22149996人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2947257人看过 -
鲜嫩无比烤羊肉串（无油烟烤箱版）
13529736人看过 -
鱼香茄子
49594147人看过 -
蔬菜沙拉
6289862人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
6018358人看过 -
#开启观赛嗨吃局#5分钟凉拌酸辣土豆丝❗️懒人必备凉拌菜～
154021人看过 -
#极地鲜味厨艺大比拼#沙拉的正确打开方式～蟹柳土豆泥沙拉
102196人看过
