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健身-番茄鸡蛋荞麦面

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单立人旁

荞麦面煮7分钟捞出，单独装袋，可冻。 热量400kcal 蛋白质25g 脂肪12g 碳水50g 膳食纤维8g
食材清单 加入采购清单
荞麦面 60g
、
番茄 1个
、
鸡蛋 1个
、
豆腐 50g
、
蘑菇 2个
、
玉米粒 25g
、
豌豆 25g
、
菠菜/西兰花/青菜 50g
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2025-03-04

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