青瓜鸡蛋炒口蘑
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步骤1/10
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半根青瓜滚刀切块。
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步骤2/10
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口蘑洗净后擦拭表面水分,切片备用。
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步骤3/10
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打入两颗鸡蛋,放一点胡椒粉、1匙水、半匙盐,然后搅拌均匀。
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步骤4/10
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口蘑焯一下水,去除草酸,约1分钟就好,然后沥干水份备用。
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步骤5/10
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锅里倒入油,把鸡蛋液倒入,微煎至定型。
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步骤6/10
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煎至两面金黄后,用勺子轻划小块备用。
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步骤7/10
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锅里倒一点油,把口蘑煸炒出香味。
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步骤8/10
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倒入青瓜进行翻炒2分钟。
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步骤9/10
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最后倒入煎好的鸡蛋,然后翻炒2分钟,然后调味盛盘即可食用。
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最后一步
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成品,然后搭配一个馒头和一杯咖啡,这样简单的一人食营养餐就完成了。
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发布于 2025-03-10
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