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美味减脂餐I三色鸡肉饭

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蒋蒋厨房

钟快手减脂餐，好吃还掉秤。香浓的鸡腿子肉，搭配嫩滑的鸡蛋，爽口的菠菜，Q弹的的杂粮饭饱腹又富含满满的膳食纤维和矿物质，低卡美味，健康有营养，简直是绝绝子。姐妹们冲呀，一看就会！！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿丁 200g
、
鸡蛋 2个
、
菠菜 一小把
、
#腌制鸡肉
、
料酒 一勺
、
生抽 一勺
、
蚝油 一勺
、
黑胡椒碎 少许
、
姜丝 少许
、
#酱汁
、
生抽 一勺
、
老抽 半勺
、
蚝油 一勺
、
零卡糖 一勺
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-03-13 · 江苏省

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