西兰苔新吃法|欧洲橄榄温沙拉
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震惊，西兰苔除了蒜蓉还有这种吃法！快来看看吧
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
欧洲青橄榄黑橄榄若干
、
南瓜1/4块
、
豆类罐头50g
、
圣女果100g
、
西兰苔100g
、
蒜末10g
、
芝麻菜少许
烹饪步骤
-
步骤1/5
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南瓜切块放橄榄油、盐、胡椒，烤箱200度15分钟烤软
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步骤2/5
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圣女果切半，欧洲橄榄切片，锅里炒熟，按个人口味进行调味
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步骤3/5
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水里加盐和少许食用油焯熟西兰苔
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步骤4/5
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盘子里按顺序摆上芝麻菜、烤南瓜、豆类罐头、西兰苔，最后铺上炒好的欧洲橄榄小番茄酱
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最后一步
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有着春天味道的西兰苔就做好啦！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-03-24 · 北京
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