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奶油黑芝麻布丁

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豆妈maomao

黑芝麻布丁结合了黑芝麻的营养价值与布丁的甜品特性，既保留了黑芝麻的天然健康成分，又通过牛奶、鸡蛋等食材丰富了蛋白质和钙质。牛奶:提供优质蛋白、乳钙及维生素D，促进钙吸收。 鸡蛋：含维生素A、D及卵磷脂，支持神经系统和视力健康。 安佳稀奶油:增加奶香口感。 参与活动: #安佳真草饲 营养护全家#
食材清单 加入采购清单
配菜(中级)
黑芝 40克
、
糯米 50克
、
白砂糖 20克
、
水 200克
、
蛋黄 2个
、
白糖 10克
、
安佳稀奶油 70克
、
纯牛奶 40克
烹饪步骤
小贴士

黑芝麻的钙含量高达780毫克/100克，是牛奶的6倍，可增强骨骼健康。 抗氧化作用显著，每100克黑芝麻含50.4毫克维生素E，有助于延缓衰老、修复肌肤。 膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘。 含芝麻酚、花青素等，保护心血管、降低胆固醇，并可能辅助抗癌。 姐妹们，养生养心养头发的多吃哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-07 · 陕西省

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