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每天吃个快手减脂早餐饼：生菜虾滑鸡蛋饼的做法

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每天吃个快手减脂早餐饼：生菜虾滑鸡蛋饼

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哈哈哈，最近厨娘我正在减脂哈，所以只能吃健康低卡的食物，这不，今天就简简单单用菜名的三种食材简简单单快快速速的做了个健康低卡吃再多也不会胖的快手减脂早餐饼。

食材清单加入采购清单

鸡蛋 2个

、

生菜 3片

、

鸡精少许

、

黑胡椒海盐 3克

、

虾滑 150克

、

黑胡椒粒适量

、

花生油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
首先，当然是准备好食材，如图所示哈，两个鸡蛋➕三片生菜叶➕一袋150克的虾滑
步骤2/8 点击查看大图
把生菜洗净滤干水分切碎，打入两个鸡蛋，再挤入一袋虾滑，再放调味料黑胡椒海盐3克，适量鸡精，黑胡椒颗粒，花生油，
步骤3/8 点击查看大图
把生菜鸡蛋虾滑和调味料一起搅拌均匀，热锅凉油，
步骤4/8 点击查看大图
再每个饼状模具锅里勺入一勺混合蛋液，小火慢煎，
步骤5/8 点击查看大图
煎完一面再翻另一面，两面煎至金黄色即可出锅。
步骤6/8 点击查看大图
哈哈哈，快手减脂早餐生菜虾滑鸡蛋饼完美出炉开吃，
步骤7/8 点击查看大图
可好吃，可香了~(˶╹ꇴ╹˶)~哈哈哈，好吃爱吃，怎么都吃不胖，
最后一步点击查看大图
上个全家福做这道快手减脂早餐饼～生菜虾滑鸡蛋饼的制作全过程结束这道菜谱的介绍。

小贴士

没有什么小贴士呢，就是如果不喜欢吃黑胡椒也可以不放哈，喜欢吃葱花也可以放葱花一起搅拌均匀煎的哈！这是一道好吃吃多不胖不上火的美味快手早餐饼哈！紧张的早上做个饼吃了或带上打包就可以去上班了哈！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-09

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