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肉松沙拉杂粮饭团

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用皮蛋和溏心蛋做个超满足的杂粮饭团，碳水蛋白质维生素都有了，好吃不怕胖，快来试试吧

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10~30分钟 | 切墩(初级)

杂粮+糯米 2碗

、

皮蛋 1个

、

溏心蛋 1个

、

球生菜适量

、

海苔肉松适量

、

低脂蛋黄酱适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备些杂粮，和糯米一起浸泡一晚
步骤2/12 点击查看大图
放入电饭煲，米和水的比例1:1，焖熟备用
步骤3/12 点击查看大图
准备一个皮蛋一个溏心蛋
步骤4/12 点击查看大图
海苔肉松放入低脂沙拉酱搅拌均匀
步骤5/12 点击查看大图
准备一个小碗放上保鲜膜，放入杂粮饭，用勺子压成碗状
步骤6/12 点击查看大图
放入球生菜和肉松沙拉，放入溏心蛋
步骤7/12 点击查看大图
在放上一层杂粮饭覆盖
步骤8/12 点击查看大图
收紧保鲜膜即可
步骤9/12 点击查看大图
在做一个放入皮蛋，同样包裹好
步骤10/12 点击查看大图
切开的瞬间太满足啦
步骤11/12 点击查看大图
出去野餐或上班带饭都很方便
最后一步点击查看大图
好吃不怕胖，快来试试吧

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-10 · 河南省

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