减脂期必备清蒸美食
夏天马上就要到了,又到了露肉的季节,爱美的姐妹们赶紧行动起来吧,减脂不一定要委屈味蕾,今天就给大家推荐一道美味又低脂的美食 参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划,开启轻盈食光!#
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步骤1/8
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准备食材:小葱和青椒分别切小块,鸡蛋打散,黄豆酱2勺,纳福汇有机山茶油
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步骤2/8
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绿茄子一个掰成小块,土豆去皮切薄片上锅蒸至软烂
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步骤3/8
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锅里喷三下纳福汇有机山茶油,有效控制油的摄入量
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步骤4/8
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放鸡蛋液炒凝固后下葱花和青椒
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步骤5/8
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蛋炒几下后放黄豆酱,加1勺生抽,中小火翻炒出酱香味
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步骤6/8
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能闻到明显的清香味盛出备用
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步骤7/8
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土豆茄子全部软烂后盛出,控一下水
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最后一步
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茄子土豆和着鸡蛋酱超级好吃(茄子一定要选嫩一点的,吃着是清甜的)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-05-10
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