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西兰花炒肉的做法

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西兰花炒肉

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低脂肪好高蛋白的一道菜。参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

里脊肉 3两

、

西兰花 6两

、

盐少许

、

蒜末 10g

、

纳福汇·有机山茶油 2茶匙（10g）

、

酱油 1勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
喷油。
步骤2/7 点击查看大图
油酸含量高达80%左右，帮你降低血液中坏胆固醇水平，守护心血管健康。不含山嵛酸、芥酸，没有黄曲霉毒素，吃得安心。炒菜时，它稳定不冒烟，还能保留食材本味；凉拌时，独特清香为菜品加分；180℃以下的煎炸也能轻松hold住。
步骤3/7 点击查看大图
西兰花焯水。
步骤4/7 点击查看大图
放肉翻炒均匀。
步骤5/7 点击查看大图
放入西兰花。
步骤6/7 点击查看大图
放盐和酱油炒熟即可。
最后一步点击查看大图
完成✅。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-12 · 辽宁省

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