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水油焖菜

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🌸雪儿倾情的私房菜🌸

此道菜品 蔬菜与肉类搭配，提供了丰富的维生素、矿物质和蛋白质。 特别适合减肥、控脂人群，既能满足口感需求，又不会摄入过多热量。 参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
小南瓜 半个
、
水果甜椒 1个
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 芦笋 100克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 胡萝卜 1/3根
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 西兰花 5小朵
、
黑胡椒海盐 3克左右
、
有机山茶油喷雾 2━3喷
、
牛腱子肉 5━8片
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 生抽 2勺
烹饪步骤
小贴士

加水时，水不宜过多，以免变成水煮菜，失去焖煮的特色。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-13

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