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鲫鱼豆腐汤的做法

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鲫鱼豆腐汤

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鲫鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，不但能增强免疫力和益智健脑还能美容养颜。参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

鲫鱼 6条

、

豆腐一块

、

纳福汇有机山茶油适量

、

姜葱适量

、

胡椒粉少许

、

白糖少许

、

鸡精少许

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
鲫鱼处理干净，里面有一层黑色的膜一定要去掉。
步骤2/7 点击查看大图
热锅放入适量纳福汇有机山茶油，鲫鱼擦干水分放锅里煎至两面微黄。
步骤3/7 点击查看大图
倒入开水，一定要开水哈！
步骤4/7 点击查看大图
放入姜片葱段大火煮至汤白，煮鱼汤要一次性加够水不要中途添加。
步骤5/7 点击查看大图
加入豆腐煮7-8分钟，加盐胡椒粉味精白糖即可。
步骤6/7 点击查看大图
汤鲜味美的豆腐鲫鱼汤牛奶一样的色泽超级美味！
最后一步点击查看大图
纳福汇山茶油煎的鲫鱼汤减脂期姐妹放心喝，越喝越年轻，越喝越漂亮！

小贴士

煎鱼一定要热锅凉油，鱼擦干水分才不会溅油，小心烫伤。纳福汇山茶油浓度高煎鱼特别香不易粘锅。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-13

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