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减脂餐—鸡胸肉蔬菜沙拉，健康营养配比的做法

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减脂餐—鸡胸肉蔬菜沙拉，健康营养配比

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鸡胸肉一块

、

鸡蛋 1个

、

罗沙生菜少许

、

圣女果一个

、

苏子叶少许

、

生姜一块

、

料酒一勺

、

黑胡椒适量

、

梅子醋适量

、

山茶油 2泵

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡胸肉切片，生抽,料酒,黑胡椒腌制半小时以上
步骤2/9 点击查看大图
喷两次山茶油
步骤3/9 点击查看大图
鸡胸肉煎的金黄
步骤4/9 点击查看大图
罗沙生菜和苏子叶，放自己喜欢的生菜类就行
步骤5/9 点击查看大图
圣女果，这种黄色的好甜哦
步骤6/9 点击查看大图
喷两下山茶油
步骤7/9 点击查看大图
适量梅子醋，没有放苹果醋也可以
步骤8/9 点击查看大图
煮好的鸡蛋切开和鸡胸肉摆放好后，黑胡椒和盐巴适量
最后一步点击查看大图
一顿美味午餐就准备好了，可以适量加一点杂粮饭

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-14 · 北京

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