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减脂沙拉~奇亚籽变蛋土豆沙拉

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polaris滴食记

轻食沙拉一直是减脂餐的首选，蔬菜的热量低也有饱腹感，但是真正的高热量是沙拉酱，所以将沙拉酱换成生抽+植物油，热量可以减少一大半。今天用的植物油是纳福汇有机山茶油，富含丰富的单不饱和脂肪酸，可以很好的保护我们的心脏健康。轻食减脂餐也可以很健康。 参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#
食材清单 加入采购清单
土豆（中等大小） 2个
、
胡萝卜 30克
、
黄瓜 30克
、
变蛋 1个
、
生抽 1勺
、
纳福汇有机山茶油 适量
、
生抽 2勺
、
奇亚籽 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-16

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