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黑椒三文鱼排的做法

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黑椒三文鱼排

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还在为传统倒油方式的油腻和过量烦恼？纳福汇有机山茶油喷雾来拯救你！有机原料超安心，细腻喷雾精准控油。轻按喷头，均匀覆盖食材，轻松做出低脂美味，赶紧入手！参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

纳福汇有机山茶油喷雾喷一下

、

三文鱼 1块

、

黑胡椒碎 1克

、

海盐 1丢丢

、

白芦笋 2根

、

腰果 1小把

、

羽衣甘蓝 1片

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
纳福汇有机山茶油喷雾绝对是宝藏好物。有机原料很安心，喷雾形式超方便，均匀覆盖食材。煎蛋、煎排、烤蔬菜喷一喷，低脂又美味，轻松搞定健康餐！
步骤2/10 点击查看大图
锅烧热，纳福汇有机山茶油喷雾喷上一下
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放入三文鱼排
步骤4/10 点击查看大图
放入白芦笋
步骤5/10 点击查看大图
磨上海盐和黑胡椒碎
步骤6/10 点击查看大图
煎至金黄后翻面继续煎
步骤7/10 点击查看大图
煎至两面金黄
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和其他配菜一起放入盘中
步骤9/10 点击查看大图
厨房新宠非纳福汇有机山茶油喷雾莫属！它出身有机，品质纯净。创新喷雾式设计，告别传统倒油的油腻与过量。烹饪时均匀覆盖食材，锁住营养，增添清香。低卡健康，助你轻松打造美味轻食餐，别错过！
最后一步点击查看大图
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-21 · 广东省

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