蒜蓉西兰花
超级简单的蒜蓉西兰花，可以把西兰花换成各种其他菜，一样美味～ 参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#
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步骤1/5
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西兰花剪成小朵，用水洗净
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步骤2/5
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锅里加凉水，烧开后，加一点点盐和一点点油，把洗好的西兰花放锅里焯熟，盛出备用
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步骤3/5
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蒜切成蒜末，起锅，锅热后加少量油，油热后加入蒜末，翻炒变为黄色
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步骤4/5
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提前找个碗，加入调好的料汁（蚝油➕生抽➕糖➕水）搅拌均匀。把这碗料汁倒锅里，煮开，收汁
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最后一步
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直接淋到焯好的西兰花上，就完成啦
推荐大家都试试，很简单，
可以变成各种菜，就可以变成蒜蓉各种～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-05-23 · 北京市
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