是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

蒜蓉西兰花的做法

点击查看大图

蒜蓉西兰花

浏览 4.8万 · 收藏 1558

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

超级简单的蒜蓉西兰花，可以把西兰花换成各种其他菜，一样美味～参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花 1个

、

大蒜 5瓣

、

耗油 2勺

、

清水 2勺

、

生抽 2勺

、

白砂糖 1点点

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
西兰花剪成小朵，用水洗净
步骤2/5 点击查看大图
锅里加凉水，烧开后，加一点点盐和一点点油，把洗好的西兰花放锅里焯熟，盛出备用
步骤3/5 点击查看大图
蒜切成蒜末，起锅，锅热后加少量油，油热后加入蒜末，翻炒变为黄色
步骤4/5 点击查看大图
提前找个碗，加入调好的料汁（蚝油➕生抽➕糖➕水）搅拌均匀。把这碗料汁倒锅里，煮开，收汁
最后一步点击查看大图
直接淋到焯好的西兰花上，就完成啦

小贴士

推荐大家都试试，很简单，可以变成各种菜，就可以变成蒜蓉各种～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-23 · 北京市

换个做法

蒜蓉西兰花的相关分类

枇杷膏粽子糖蒜麻辣小龙虾绿豆糕小龙虾更多

蒜蓉西兰花的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许