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轻盈蔬菜！山茶油拌春菜的做法

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轻盈蔬菜！山茶油拌春菜

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健康低脂蔬菜。超快手不到 10 分钟就能搞定，新鲜的春菜喷上纳福汇山茶油，健康低脂还美味参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

春菜 400克

、

蒜 50克

、

山茶油适量

、

葱适量

、

盐巴适量

、

鸡粉适量

、

清水 1000 克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
锅中清水烧开后，加入少量盐巴、油。
步骤2/8 点击查看大图
把清洗干净的春菜倒入沸水中煮两分钟。
步骤3/8 点击查看大图
春菜在煮的时候，准备个大的空碗，加入蒜末、山茶油、盐巴、鸡粉备用。
步骤4/8 点击查看大图
两分钟左右关火，用筷子把春菜夹出来，控干水份。
步骤5/8 点击查看大图
把烫好的春菜直接装在步骤3 的调料碗里，把春菜用筷子拌均匀。
步骤6/8 点击查看大图
拿个空盘子把春菜摆上去，汤汁沥干。
步骤7/8 点击查看大图
面上撒上少许葱花。
最后一步点击查看大图
健康美味。

小贴士

锅里清水烧开的的时候加点盐巴、油再加入蔬菜，可以保持蔬菜的翠绿。春菜煮两分钟就足够了，不能太久，不脆了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-26

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