低脂低卡手撕包菜
纳福汇有机山茶油，真正的国货之光， 今天给姐妹们推荐一款山茶油减脂餐食谱，让你轻松享受美食的同时，也能保持好身材，一按一喷．精准控油．健康又时尚．改善用油习惯．0添加、0反式脂肪酸。撕包菜的热量，一份200g的手撕包菜大约含有112千卡的热量哦！ 减脂的小伙伴们也可以放心吃，热量低，适合你的减脂餐单～。 参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#
-
步骤1/5
点击查看大图
纳福汇有机山茶油少许，加入切片的蒜、姜丝和葱段，翻炒均匀，直到蒜片微微变色。
-
步骤2/5
点击查看大图
将撕好的包菜放入锅中，快速翻炒，确保每一块包菜都均匀受热；炒约3-5分钟，包菜变软并出水。
-
步骤3/5
点击查看大图
加少许盐翻炒约3-5分钟，包菜变软并出水。
-
步骤4/5
点击查看大图
加入少许生抽，多放一点耗油，炒至包菜完全熟透且水分稍微收干（大约再炒1-2分钟），即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
超级简单易做，味道上瘾，好吃又不长胖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-05-27 · 内蒙古自治区
手撕包菜的相关分类
手撕包菜的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6547621人看过 -
我不允许能吃辣的薯宝错过这个烟熏辣椒薯条！
11150人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18822957人看过 -
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3709664人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
12303650人看过 -
超级下饭的虎皮辣椒炒蛋
3549798人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#冬瓜排骨汤
133157人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5848202人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7079311人看过 -
香辣干锅花菜
153330人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#韭菜扇贝丁煎蛋
143222人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#腊肠炒蒜苔
110257人看过
