低脂低卡手撕包菜
纳福汇有机山茶油，真正的国货之光， 今天给姐妹们推荐一款山茶油减脂餐食谱，让你轻松享受美食的同时，也能保持好身材，一按一喷．精准控油．健康又时尚．改善用油习惯．0添加、0反式脂肪酸。撕包菜的热量，一份200g的手撕包菜大约含有112千卡的热量哦！ 减脂的小伙伴们也可以放心吃，热量低，适合你的减脂餐单～。 参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#
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步骤1/5
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纳福汇有机山茶油少许，加入切片的蒜、姜丝和葱段，翻炒均匀，直到蒜片微微变色。
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步骤2/5
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将撕好的包菜放入锅中，快速翻炒，确保每一块包菜都均匀受热；炒约3-5分钟，包菜变软并出水。
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步骤3/5
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加少许盐翻炒约3-5分钟，包菜变软并出水。
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步骤4/5
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加入少许生抽，多放一点耗油，炒至包菜完全熟透且水分稍微收干（大约再炒1-2分钟），即可出锅。
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最后一步
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超级简单易做，味道上瘾，好吃又不长胖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-05-27 · 内蒙古自治区
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