低卡轻食无负担|盐渍青瓜虾仁滑蛋饭
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步骤1/16
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准备好所需食材
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黄瓜刮薄片,放入碗中加少许盐腌出水份
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步骤3/16
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然后加入少许太太乐芝麻油
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步骤4/16
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均匀涂抹在表面待用
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步骤5/16
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鲜虾焯一下水
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步骤6/16
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过下凉水就很容易去壳,再挑出虾线
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步骤7/16
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将虾仁放入碗中,加入少许太太乐松茸鲜抓匀增加鲜味
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步骤8/16
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鸡蛋加牛奶打散,再加入太太乐松茸鲜
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步骤9/16
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再加少许盐和胡椒粉拌匀
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步骤10/16
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锅里烧热油,倒入蛋液
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步骤11/16
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再放入虾仁,煎至凝固
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步骤12/16
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煎至蛋液微微凝固后从四边向中间铲起即可
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步骤13/16
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碗里装好米饭
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步骤14/16
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盖上虾仁滑蛋,摆上青瓜
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步骤15/16
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撒少许芝麻和葱即可
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最后一步
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成品图
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发布于 2025-05-28 · 广东省
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