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茄子炖带鱼

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polaris滴食记

软糯的茄子搭配深海鱼带鱼，咸鲜+甜鲜超级下饭，又有营养，带鱼中富含丰富的Omega-3多不饱和脂肪酸与纳福汇有机山茶油中单不饱和脂肪酸Omega-9可以更好的给我们提供营养，让我们体内的“好脂肪”可以平衡。 参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#
食材清单 加入采购清单
带鱼 2条
、
紫皮茄子 2个
、
生姜 2片
、
纳福汇有机山茶油 15毫升
、
生抽 1勺
、
料酒 2勺
、
米醋 1勺
、
老抽 1勺
、
水 500毫升
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-30 · 上海市

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