茄子炖带鱼
软糯的茄子搭配深海鱼带鱼,咸鲜+甜鲜超级下饭,又有营养,带鱼中富含丰富的Omega-3多不饱和脂肪酸与纳福汇有机山茶油中单不饱和脂肪酸Omega-9可以更好的给我们提供营养,让我们体内的“好脂肪”可以平衡。 参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划,开启轻盈食光!#
-
步骤1/14
点击查看大图
准备食材:带鱼洗净切段,茄子洗净之后切成滚刀块
-
步骤2/14
点击查看大图
炒锅内嗞几下纳福汇有机山茶油,差不多15毫升
-
步骤3/14
点击查看大图
放入2片生姜
-
步骤4/14
点击查看大图
倒入洗净的带鱼块
-
步骤5/14
点击查看大图
倒入2勺料酒
-
步骤6/14
点击查看大图
倒入1勺米醋,可以去腥,也会让肉吃起来更好吃
-
步骤7/14
点击查看大图
倒入1勺生抽
-
步骤8/14
点击查看大图
倒入1勺老抽
-
步骤9/14
点击查看大图
倒入500毫升清水
-
步骤10/14
点击查看大图
铺上茄子块
-
步骤11/14
点击查看大图
盖上锅盖大火煮开后炖煮10分钟
-
步骤12/14
点击查看大图
打开锅盖,略微收一下汁即可关火出锅
-
步骤13/14
点击查看大图
盛入盘中
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-05-30 · 上海市
茄子炖带鱼的相关分类
茄子炖带鱼的相关推荐
-
白玉菇炒蛋
158763人看过 -
清炖萝卜牛肋条
24264人看过 -
紫苏焖鸭
11461人看过 -
太安鱼
13443人看过 -
#菜油就选外婆乡,新鲜开榨抢先尝#西蓝花胡萝卜炒虾仁
150244人看过 -
十三香小龙虾
17745人看过 -
鸡蛋裹韭菜苔碎—妈妈家常菜
11932人看过 -
罐头鱼炒茄子焖面
14425人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#红糖凉虾
168071人看过 -
宫保鸡丁
36485人看过 -
脆爽凉拌藕带
27764人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6721163人看过