16+8轻断食|盐渍青瓜滑蛋虾仁饭
夏天不减肥,还等那个时节? 16+8轻断食,生活化减脂才是最后的赢家 只有认真吃饭,控制量,都能见健康的瘦身 各位宝子们~加油~~瘦瘦瘦 参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜,天然鲜爽无负担下厨#
-
步骤1/10
点击查看大图
黄瓜切薄片,放1克盐腌制出水后,倒掉汁水备用
-
步骤2/10
点击查看大图
大虾去虾线,调入白胡椒粉,松茸鲜
-
步骤3/10
点击查看大图
锅里油热放入虾仁小火煎熟
-
步骤4/10
点击查看大图
鸡蛋加1克盐打散
-
步骤5/10
点击查看大图
热锅冷油、倒入鸡蛋液,用锅铲不停推动成型
-
步骤6/10
点击查看大图
鸡蛋液7成熟放入煎好的虾仁
-
步骤7/10
点击查看大图
铺在米饭上,摆下盘~漂亮
-
步骤8/10
点击查看大图
一份轻食减脂餐就成了
-
步骤9/10
点击查看大图
清新爽口,有碳水、有蛋白质、有菜菜
-
最后一步
点击查看大图
认真吃饭、认真瘦~
黄瓜可以多盐渍一些、一根黄瓜没够吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-06-09
盐渍青瓜滑蛋虾仁饭的相关分类
盐渍青瓜滑蛋虾仁饭的相关推荐
-
#纳福汇轻松喷出美味# 轻食沙拉~黑胡椒土豆泥沙拉
2792人看过 -
烤鸭贝果
60人看过 -
四川凉面
90人看过 -
云南百花宴~夜来香炒牛肉
61人看过 -
#菜油就选外婆乡,新鲜开榨抢先尝#西芹鸡蛋炒面
1325人看过 -
两步炒出超鲜美的西芹虾仁#夏日鲜味轻享健康#
3692人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#长豆角炒肉片
1816人看过 -
香辣凉拌毛豆
79人看过 -
芝士肉肠吐司
1411人看过 -
减脂消暑必备|醋拌西芹#夏日鲜味轻享健康#
7284人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#菜脯香葱肉末煎鸡蛋
3757人看过 -
黑松露春笋焖饭
143人看过