低卡减脂餐,巨好吃的黑椒西兰花炒鸡丁
炎炎夏日,太适合来一份黑椒西兰花炒鸡丁了 低卡高蛋白,清爽可口好吃不胖!! 做法简单,喜欢的姐妹不要错过哦~ 参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜,天然鲜爽无负担下厨#
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步骤1/5
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真的很好吃啊~喜欢的姐妹们赶紧安排上吧!!
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步骤2/5
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鸡胸肉嫩滑可口,西兰花特别清爽很好吃,还不担心长肉呢
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步骤3/5
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❤️食材清单西兰花、鸡胸肉1⃣️西兰花切小块,鸡胸肉切小丁、2⃣️腌制鸡丁➕1勺料酒➕1勺淀粉➕1生抽➕少许黑胡椒抓均匀腌制5分钟
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步骤4/5
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3⃣️水开西兰花焯水捞出,少许油烧热鸡丁翻炒变色表面微黄。放西兰花翻炒加1勺生抽、1勺蚝油翻炒均匀即可
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最后一步
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出锅啦!开吃,减脂期来一份毫无压力哦~
盐根据个人口味添加哦,喜欢的朋友不要错过啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-06-17
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