低卡饱腹!西兰花木耳炒鸡蛋~
浏览 16.5万 · 收藏 6116
将做法保存到手机
夏日减脂餐!西兰花木耳炒鸡蛋,低卡饱腹,减脂的姐妹,快来试试这个番茄西兰花炒鸡蛋~西兰花十鸡蛋十番茄十木耳随手一炒太香了!!高蛋白高饱腹感!巨喜欢呀,快试试吧~ 参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜,天然鲜爽无负担下厨#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
食材准备:西兰花切小朵、番茄切块、木耳提前泡发,鸡蛋打散
-
步骤2/4
点击查看大图
做法:1️⃣西兰花切小朵和木耳焯水捞出,锅内少油放蛋液炒熟装盘;锅底留油放番茄块翻炒至软出汁2️⃣放西兰花木耳、蒜末,鸡蛋翻炒3️⃣加1勺生抽+1勺蚝油十少许盐和黑胡椒翻匀出锅啦!#
-
步骤3/4
点击查看大图
清爽可口又美味,真的是好吃又营养~
-
最后一步
点击查看大图
喜欢的姐妹们赶紧试试吧!!
小贴士
盐根据个人口味添加,毕竟盐吃多对身体不好的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-06-19
换个做法
西兰花木耳炒鸡蛋的相关分类
西兰花木耳炒鸡蛋的相关推荐
-
低卡燕麦可可蛋糕
36人看过 -
牛肉酱(吃太快,没拍好看的照片)
177人看过 -
# 不可错过的夏日小甜品 加拿大北极虾炒牛奶
50人看过 -
蒸基围虾花蛤
65人看过 -
锅巴土豆(家庭版)
593人看过 -
彩虹早餐加一杯
536人看过 -
藤椒黑白耳
7162人看过 -
凉拌面藕
6211人看过 -
羊蝎子
613人看过 -
霸王别姬
588人看过 -
蒜香丝瓜水炒蛋
23680人看过 -
仅需五种材料,10分钟搞定火山熔岩
693人看过