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松茸鲜番茄炒菜花的做法

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松茸鲜番茄炒菜花

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夏日鲜味轻享健康美食，松茸鲜番茄炒菜花。粉粉糯糯的粉沙口感的番茄搭配个菜花炒制在一起素菜很家常，信手拈来快捷上桌。番茄中的番茄红素能减少身体中的自由基，增强免疫力纤维素多。饱腹感强是低卡餐哦… 添加了太太乐松茸鲜番茄炒菜花鲜味十足酸酸甜甜的味道超赞。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

太太乐松茸鲜调味料 3 克

、

有机菜花 300克

、

番茄 2 个

、

姜切丝

、

玫瑰盐适量

、

金黄砂糖适量

、

葵花籽油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
看制作好的松茸鲜番茄炒菜花就是这个样子的非常美味儿…
步骤2/9 点击查看大图
太太乐松茸鲜调味料白菜花冲洗干净去掉根部切块番茄洗净去皮切块姜切丝…
步骤3/9 点击查看大图
首先锅里煮水水沸川烫白菜花川烫后捞出来控干水分…
步骤4/9 点击查看大图
开火热锅温油放入葵花籽油煸香姜丝放入番茄煸炒拌匀…保持中小火…
步骤5/9 点击查看大图
煸炒拌匀煸透煸出番茄红素的红油来…
步骤6/9 点击查看大图
放入川烫好的菜花…
步骤7/9 点击查看大图
添加太太乐松茸鲜调味料增味增鲜少许盐糖煸炒拌匀…
步骤8/9 点击查看大图
煸炒拌匀使锅里食材充分地融合在一起关火出锅…
最后一步点击查看大图
装盘松茸鲜番茄炒菜花番茄红素多多膳食纤维丰富酸酸甜甜味道超赞喜欢的友友们试试看…

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-06-20

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