猪筒骨煲莲藕莲子
盛夏的果实，莲藕——富含膳食纤维、维生素C及钙、钾等矿物质，具有促进消化。 参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#
-
步骤1/6
点击查看大图
莲子富含蛋白质、钾、镁和膳食纤维，具有补脾益肾、安神助眠等功效。
-
步骤2/6
点击查看大图
猪骨洗净焯水，莲藕去皮。猪骨、莲藕整个入沙锅，注入足够的水，中小火煲一个小时，再下莲子煲30分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
加入松茸鲜，盐，香菜调味。
-
步骤4/6
点击查看大图
莲藕捞出稍微放凉。
-
步骤5/6
点击查看大图
切片。
-
最后一步
点击查看大图
把切好的莲藕再回锅即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-06-20
粉丝虾的相关分类
粉丝虾的相关推荐
-
#纳福汇轻松喷出美味#黑椒三文鱼排
167668人看过 -
养胃健脾山药红枣枸杞粥
2716996人看过 -
香菇油菜心
6291131人看过 -
魔芋爽拌黄瓜，拯救天热没胃口
11727人看过 -
#秋日养生这样吃#健脾养胃山药红枣粥
179714人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#南瓜馒头
164880人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#炒米粉丝
125298人看过 -
香菇虾仁粥，味道极其鲜美，养胃健脾的灵魂搭配
2499982人看过 -
营养蛋饼#夏日鲜味轻享健康#
141711人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#菠萝炒饭
88920人看过 -
冬季缓解咳嗽、清热去火必备 清蒸冰糖橙
637759人看过 -
#旅行中的美味#爆炒鱿鱼
185553人看过
