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荔枝炖鸡肉，适合爱吃甜味肉类的朋友的做法

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荔枝炖鸡肉，适合爱吃甜味肉类的朋友

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忽然想试试这道菜，有两个原因：一个是看了《长安的荔枝》，有点儿馋这种六月多汁清甜的水果了；一个是大数据给我推荐了菜谱，让人很好奇，荔枝入菜是啥味道。尝试之后的结论还是肯定的： ●鸡肉的适口度都不错，吃起来是带着咸鲜和香甜的混合味道。 ●荔枝的果甜味也被焖煮到了汤汁里，比想象中好吃，有肉的口感。但如果完全按照网上流行的做法，混合的酱料和荔枝里都有“甜味剂”，烧出来整体会“偏甜”，而且是重甜的程度，可能大家不太容易接受。所以，我稍微调整了一下配料，让鲜香味更突出，酱味也更浓郁，甜味是刚刚好的，属于下饭不腻的程度。感兴趣的朋友可以尝试一下哈。参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡腿肉块 400克

、

荔枝 150克

、

葱姜蒜 10克

、

生抽 10克

、

蚝油 8克

、

食盐 3克

、

白胡椒粉 3克

、

生粉 5克

、

食用油 5克

、

花雕酒 10毫升

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
荔枝去壳去核，一半用来炖煮，留几个最后用，配料食材都切大块就好；
步骤2/8 点击查看大图
鸡肉用腌制的调料抓匀，用面粉和油封味，腌制15分钟-30分钟；TIP：基本上所有味道都来自于腌料，所以这一步可以多加一点儿。
步骤3/8 点击查看大图
锅里少油，中小火慢慢煎鸡肉，煎到双面都略有焦色就关火取出，不然再煮容易老；
步骤4/8 点击查看大图
热油翻炒一下配料，炒出香味后转小火，放入鸡肉和部分荔枝，炒鸡肉剩余的汤汁也倒进去，这样就不用加水了，类似'啫啫煲'的做法；
步骤5/8 点击查看大图
加盖中火焖煮5分钟，差不多1分钟后就冒烟出为了，沿着锅盖倒入花雕酒，给鸡肉去腥增香；
步骤6/8 点击查看大图
开盖后放入剩余的荔枝和小葱段，转大火一边搅匀一边收汁，有个1分钟就可以了。
步骤7/8 点击查看大图
因为是类似'啫啫煲'的做法，所以得注意砂锅的类型和火候，油也可以多放一些。反正我这种砂锅是会沾底的，或许换铸铁锅更好一些。
最后一步点击查看大图
鸡肉是非常鲜嫩好吃的，而且甜味主要来自于荔枝，不会吃着齁得慌，还有一些果味汁水，总体来说还算是不错的尝试。

小贴士

除非特别能吃甜，或者买到的荔枝完全没啥甜味，否则就建议调味里不要再额外加糖了，真的会甜到怀疑人生的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-06-23

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