炸蘑菇
谁说油炸≠健康? 平菇低卡高蛋白,裹上轻薄面衣高温快炸, 吸油率⬇️37%,脆感⬆️280%! 撒点椒盐辣椒面,比薯片香,比炸鸡嫩~
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步骤1/5
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蘑菇洗净撕成小条,加盐抓匀腌五分钟(杀水)
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步骤2/5
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两勺面粉、一勺玉米淀粉、两个鸡蛋黄、少许盐、香葱、少许十三香和孜然粉,适量清水,拌成拉丝酸奶状,倒入一勺食用油再次拌匀
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步骤3/5
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将面糊倒入挤干水分的蘑菇中,让每个蘑菇条都裹满面糊
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步骤4/5
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五成油温下锅炸(蘑菇一个个放进去),中间再复炸一次,炸至金黄酥脆
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最后一步
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最后撒点烧烤料就好啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-07-02
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