营养早餐也可以“快餐当道”
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我们活在“快餐当道”的世界，琳琅满目的美食填饱了胃口，但身体的营养状况却困在了“石器时代”。搭配不均衡、高油高盐的饮食习惯，让身体陷入“隐性饥饿”的危机中。其实我们的健康，是吃进去的每一口营养塑造的，决定你未来的健康状态，以及抗疾病的风险。一生健康的准则，就是吃对营养。
食材清单
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蓝莓圣女果混合种子等
适量
烹饪步骤
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-07-24 · 安徽省
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