【宝宝辅食】三伏水果茶
三伏天、大暑天赶着前后脚来了! 光喝白开水不解渴,冷饮又容易把身体越搞越糟。 除了解暑的乌梅饮,这个伏天的水果茶也是我们家常喝的。 酸酸甜甜的,还带着很浓郁的果香味儿,比饮料奶茶健康好喝。
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步骤1/8
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水果茶常用的苹果和梨,尽量选择味道浓郁一些的,去皮切片都处理好。
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最近煮水,这个焦山楂我们家用得特别多。想要味道散发得更好一些,我建议你们切一切。
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步骤3/8
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红枣就用你们家常吃的,如果实在不喜欢红枣的味道,换成黄冰糖也可以。
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这种小锅或者用养生壶煮都行,水量你们自己掌握一下,想喝多少就倒多少。
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步骤5/8
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用这种小锅做,大火煮开后转小火,之后继续焖煮个半小时,让食材的味道充分散发出来。
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步骤6/8
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煮好的果茶味道不是单一的,有果香、枣香和焦山楂的酸甜,光是闻着都觉得有点流口水了。
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步骤7/8
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因为有很多酸甜味儿重的食材,像是苹果,像是焦山楂,喝水的时候也觉得有馋虫在勾勾搭搭。它没有奶茶那么厚腻,越是清爽的味道就越能唤醒食欲。
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最后一步
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而且夏天天热出汗多,它是比喝白开水、冷饮更好的一种补充津液的方式。又没有饮料那么甜,健康这块儿也考虑到了。
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发布于 2025-07-28
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