美白饮—杏仁茯苓淮山饮
简单易学的美白饮，一周2~3次，早上喝，让肌肤从内到外透出自然光泽。 用南杏仁（甜杏仁）哦！
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备好材料：南杏仁、茯苓、淮山、水、鲜牛奶
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杏仁茯苓淮山，清洗一下（不用提前泡也可）
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把清洗好的杏仁、茯苓、淮山、倒入豆浆机（破壁机）里
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步骤4/11
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再倒入200ml（适量）的水，(如喜欢甜一点，可以放点糖或者黄冰糖）
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步骤5/11
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准备开始咯！按'豆浆'模式（或者 '五谷浆〞模式）
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步骤6/11
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20分钟后～'滴滴〞的一声就好了，再等个2，3分钟，焖一下
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步骤7/11
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打开盖子
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步骤8/11
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倒入杯子里
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步骤9/11
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再倒入200ml（适量）的鲜牛奶
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步骤10/11
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再用勺子搅拌均匀即可
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最后一步
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可以闻到浓浓的杏仁香味～就可以喝啦！坚持喝哦！
时间管理：洗漱前按键，洗漱完化完妆就好了，(或者睡前放好材料预约豆浆机/破壁机，第二天起床洗就可以喝)
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发布于 2025-07-31
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