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蒜蓉西兰花

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月月的妈5

今儿给姐妹们分享一道—— 蒜蓉西兰花。翠绿脆嫩的西兰花裹着香浓蒜汁，颜值高、味儿还足，做法超简单，厨房小白也能做的了。这道菜不仅清脆可口，而且还是低卡食品，吃完完全不会长肉肉。 参与活动: #快手养生没难度！一勺太太乐松茸鲜，一锅本真自然鲜#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西兰花 1个
、
葱花 少许
、
耗油 少许
、
松茸鲜 少许
、
生抽 少许
烹饪步骤
小贴士

1、西兰花加入面粉清洗可以更好地去除污垢. 2、焯水时间不宜过长，以免西兰花变软. 3、西兰花要快速翻炒，口感脆爽更好吃哦.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-08-29

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