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蔬菜杂粮饭团的做法

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蔬菜杂粮饭团

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食材清单加入采购清单

西兰花 140g

、

胡萝卜 60g

、

大米 30g

、

藜麦 30g

、

玉米粒 30g

、

花生油适量

、

盐适量

、

五香粉适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
把藜麦、米饭加适量水煮熟；
步骤2/5 点击查看大图
锅中加适量水煮开，加少量油、盐，把西兰花、胡萝卜焯熟；
步骤3/5 点击查看大图
准备即食玉米粒，把胡萝卜、西兰花切碎；
步骤4/5 点击查看大图
把藜麦米饭、玉米、蔬菜碎等加少量油、盐、五香粉等搅拌均匀；
最后一步点击查看大图
用模具压成饭团即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-09-07

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