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贴秋膘～经典老广靓汤/生熟地煲龙骨

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生熟地龙骨汤，养回熬夜好气色❗️ 长期熬夜作息乱，不止我一个人这样吧！秋冬宜贴膘，今儿试了罗大伦老师推荐的生熟地龙骨汤，再配上天然紫砂锅来煲，真的有被充电冲到的感觉。具体可以见罗大伦老师的药膳书《罗大伦教你滋补之道》。做法超简单，详细见视频：龙骨焯水，生熟地一起放进紫砂锅加清水先煮30分钟，再将猪龙骨和辅食一起放入，大火烧开转小火炖1个小时，加盐调味就行。不管是想调理状态的打工人，还是注重日常养生的人，都能试试，坚持喝，身体看得见！

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

生地 20克

、

熟地 30克

、

蜜枣或红枣 3个

、

姜 5小片

、

猪龙骨 500克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
龙骨浸泡后清洗干净。
步骤2/6 点击查看大图
焯水3～5分钟左右捞出。
步骤3/6 点击查看大图
生熟地放入紫砂锅中先煮30分钟。
步骤4/6 点击查看大图
然后将猪龙骨和其他辅食一起放入。
步骤5/6 点击查看大图
煮一个小时左右调味即可。
最后一步点击查看大图
原汁原味鲜美滋补。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-09-11 · 江苏省

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