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菠菜羊肝鸡蛋面的做法

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菠菜羊肝鸡蛋面

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食材清单加入采购清单

菠菜 150g

、

鸡蛋 50g

、

羊肝 100g

、

面条 100g

、

五香粉少量

、

盐适量

、

淀粉适量

、

生抽适量

、

花生油适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
羊肝切片，用盐、五香粉、淀粉腌制10～15分钟。
步骤2/5 点击查看大图
锅中放水，烧开，放入面条煮熟捞出。
步骤3/5 点击查看大图
另起锅烧水，加少量油、盐，水开把菠菜在开水中打个滚捞出即可（避免营养流失过多，给菠菜焯水是为了去草酸，降低对铁等矿物质吸收的影响）。
步骤4/5 点击查看大图
倒掉水再往锅中加少量油，小火炒熟鸡蛋（事先把鸡蛋打成鸡蛋液，炒时小火鸡蛋不易糊），再往锅中加水烧开。（如果由于要控制胆固醇，忌吃蛋黄，可以鸡蛋不打散，等水开加肝、面，并搅拌后再将蒸蛋打入，煮熟后成荷包蛋，吃时可去黄食用）
最后一步点击查看大图
水开后加入腌制好的羊肝、面条，煮2～3分钟，再加入焯过水的菠菜煮1～2分钟关火，加入生抽拌匀即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-09-20 · 北京市

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